מיליוני אנשים עושים עכשיו דיאטות וטיפולים רגשיים - וזה לא עובד!
הרעב הרגשי, המאבקים עם המשקל וחוסר האיזון גוף-נפש רק גדלים ומחמירים.
למה זה קורה?
כי יש שפע של ידע-
מה שחסר הוא החיבור הנכון בין האוכל לרגשות, בין תזונה לתודעה.
אין חיים בלי חיבורים!
תודעה מזינה זו לא עוד דיאטה. זו שיטה מהפכנית
שבה לומדים לסדר את החיבורים שהשתבשו עם השנים -
בין האוכל, הרגשות והצרכים החיוניים שלך.
התוצאה:
לאכול מה שבא לך ולהרגיש איך שבא לך,
בלי מאבקים ובלי אשמה.
ללמוד לנהל בשלום ובחיוניות את חייך
ולגלות עולם חדש בעולמך הקיים.
מה מקבלים בקורס?
דרך שהיא לחיים - תהליך עומק לחיים, לא פיתרון זמני.
נפרדים מהמאבק עם אוכל, גוף ורגשות - חווים את עוצמת ההשפעה “לאכול מה שבא לך ולהרגיש איך שבא לך”
משקמים אמון פנימי ויכולת בחירה - “חוזרים הביתה” חוזר החופש, ההנאה והשלום בניהול מערכת היחסים גוף-נפש-מזון.
לומדים “מה לאכול?! “- נלמד על שפע המזון שלנו והשפעתו על הגוף והנפש, בלי עוד שיטת תזונה או הימנעות.
ניפרד מה׳אסור׳ - חווים שינוי טבעי בחשקים ובבחירות, בלי “אסור”
מעלים את תחושת חיוניות והאנרגיה - העייפות הכרונית מפנה את מקומה לחיוניות. תחושת חיוניות היא תוצאה של חיבור רצוי בין גוף-נפש.
משחררים משקל מיותר וסימפטומים לא רצויים
התהליך מבוסס על גמישות המח- ההבנה שמערכת ההפעלה שלנו משתנה בכל גיל, כאשר “מאכילים” את החיבורים בה באופן הרצוי.
פרטי הקורס
9 שבועות ליווי יומי קבוצתי צמוד -
הליווי הוא מתנה ענקית, כיוון שקיימת המון למידה ויצירת הטמעה חיונית בין המפגשים מחיי היומיום!
אלווה ואתן לך מענה בוואטסאפ לתמיכה, הכוונה ותרגול בין המפגשים.
8 מפגשים-
8 מפגשים שבועיים לייב אונליין, המפגשים גם מוקלטים וניתנים לצפייה עד יומיים לאחר המפגש
העשרה -
הספר “לא משמינים מאוכל” בהוצאת ידיעות ספרים ובגרסה הדיגיטלית באתר עברית.
בקרוב כל העולם ידבר “שפת תודעה מזינה”
הצטרפו כעת ללמוד את שפת תודעה מזינה,
שמחזירה את השלום, החיוניות והחופש בחיים
בלי מאבקים ובלי אשמה
ההרשמה כעת לקורס הבוטיק שנפתח ב-
27 למרץ, ימי שני ב- 19:00 שעון ישראל
9 שבועות ליווי יומי, 8 מפגשים שבועיים
סה”כ -2300 ₪
*המפגשים מוקלטים וניתנים לצפייה עד יומיים לאחר כל מפגש
*ההרשמה בהתאם למספר המקומות הפנויים לקורס הבוטיק *ניתן לבטל ולקבל החזר מלא עד שבוע לפני תחילת הקורס
ענת ענבר, מובילת תחום תודעת המזון, מייסדת הדרך "תודעה מזינה",
מחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות ספרים,
מרצה בארגונים, בתי ספר, כנסים, מנחת קורסי תודעה מזינה ומטפלת בליווי אישי.
התזונה הגיעה אליי מילדותי, חוויתי את התזונה כהורסת ושנים לאחר מכן כמרפאה,
סבלתי מהפרעות אכילה כבר בגיל צעיר, גנטיקה של השמנה וחולי,
חוויות רגשיות כואבות שחוויתי בחיי והתגלגלות למאסר עולם הדיאטות.
התמקצעות בתחום תזונה ותודעה כללו:
לימודי תזונה טבעית, N.L.P, רו פוד, ארומתרפיה, פרחי באך והשתלמויות נוספות,
אנחנו רוצים בריאות ורוצים משקל תקין ובוחרים אוכל שמזיק או גורם לנו לפעולה הפוכה.
לאחר תהליך של ריפוי ממחלה שפרופסור אמר שאין לי סכוי, השתחררות ממאסר עולם הדיאטות,
חווית החיים בתחושת שלמות עם הגוף וחופש ביחסים עם האוכל והרגשות.
בתוכי הבנתי שתזונה היא לא העניין.
כשלימדתי סטודנטים ראיתי את זה מול עיניי, הבנתי שהתזונה היא רק חלק קטן מהמזון שלנו
ומאז החלטתי שאני חוקרת את המשולש הזה גוף-נפש-מזון.
לאחר כ-15 שנים בהם אני מנחה את קורסי "תודעה מזינה"
ולאחר השינויים המדהימים שמשתתפים חוו, אני רוצה שכולם יחוו את התהליך המדהים הזה.
סילבוס הקורס
מפגש 1: "תודעה מזינה"
“תודעה מזינה” - סוד הכוח בחיבור גוף-נפש-מזון, הכנת הקרקע, תרגילים פשוטים להנאה ושחרור מאבקים.
אמון- מפתח חיוני לאיזון, כיצד מחזירים את האמון בעצמינו, עם האוכל, הגוף, הרגשות?
מפגש 2: "להתיידד עם הסטרס"
“להתיידד עם הסטרס” - כיצד לחץ כרוני משפיע על הגוף והנפש, ללמוד כיצד מתנהלת מערכת הסטרס לחיות בידידות עם הסטרס ולשפר איזון. לשחרר שומן בטני, עייפות כרונית ועוד
מפגש 3: חגיגה בגורן
שחרור מיתוסים לא נכונים והפיכת הבילבול לליבלוב.
במפגש זה נלמד על הדגנים, מי הם? מה היתרון והחיסרון של כל אחד מהם? הגלוטן? היכן נמצא? ומה נעשה איתו או בלעדיו?
מפגש 4: מתנות קטנות מהטבע
מי הן הקטניות? מה יתרון וחיסרון של כל אחת מהן? מי מהן מתאימה לי כרגע?
נלמד כלים חשובים ביותר, להתנהלות עם הדרך בה אנחנו “אוכלים לעצמינו את הראש”
מפגש 5: מערכת החיסון שלנו
נכיר את מערכת החיסון הלא היא: "צבא הגוף שלנו",
כיצד מחזקים ומאזנים אותה? כיצד מערכת חיסון מאוזנת משפיעה על איזון בבריאות ובמשקל?
בחיבור עם התודעה: שלב התכנות בחיבור הרצוי בין מה שבא לך לאכול לאיך שבא לך להרגיש עולה שלב.
מפגש 6: חומציות ובסיסיות
נושא משמעותי בחיבור בין התזונה לתפקוד מערכות הגוף
ומשפיע על חילוף החומרים, מניעת צרבות, דילול עצם, פגיעה בכליות, אנטי אייג’ינג ועוד.
כיצד התזונה משפיעה על איזון החומציות בסיסיות?
מפגש 7: הפועלים דורשים הטבת תנאים- אינזימים,
מי הם ומה תפקידם? כיצד משפיעים על החיוניות, ירידה במשקל? כיצד נקבל אותם גם מהתזונה ונעודד היווצרותם?
משולחנה של השדכנית- צרופי מזון
מתי ועם מה אנחנו אוכלים, משפיע לעיתים יותר מאשר מה אנחנו אוכלים על השמנה/ ירידה במשקל, עייפות/ חיוניות ועוד.
מפגש 8: נעים מאוד, או שלא – הקנדידה
איזון במערכת העיכול עם השפעה לכלל תפקוד מערכות הגוף-נפש.
קבלת כלים לחיים כיצד להטמיע בכיף והנאה הרגלים חדשים?!
שריינ/י את מקומך בקורס
כל אחת ואחד, עולם ומלואו וכך גם ההצלחה:
שבע שנים של מלחמה נגמרו באחת
טלי כהן
מתברר שירדתי ארבעה קילו בפחות משלושה שבועות, בלי ייסורים, בלי מחסור וללא הימנעות. לכל מי ששואל אותי איזו דיאטה אני עושה, אני עונה: ‘שום דיאטה’. תודעה מזינה היא אורח חיים
מירי לוי
ענת סייעה לי לשנות את הפרופורציות לגבי מפעל חיי! עם ים של אכפתיות בלתי ניתנת לערעור, המון ידע, חוכמת חיים וגישה מאוזנת לאדם שמולה, ענת נתנה לי כלים שיישארו איתי לתמיד כמו גם השחרור מהמשקל המיותר
גדי קופרמן
ענת היא סוג של מתנת אלוהים שהזוכה למפדש איתה…זוכה. זו מעין פתיחת חלון למרחבי החיים, למבט אל תוכינו ואל הסובב אותנו, ליצירת שבילים נכונים יותר של איכות חיים בשיח התמידי בו אנחנו חיים
עמרי שלמון
כבר שמעתי המוני מנטורים, התמקצעית, השכלתי וזו דרך חדשה שנפתחה בפני בזכותך. בידע העצום, הסבלנות, ההסברים, הפרגונים, המוטיבציה, ההבנה, שבירת הפרדיגמות, ההטמעה, האמונה ובעיקר השחרור. הכל בזכותך. תודה, תודה, תודה
ריקי בן משה בר נתן
ענת, אני לא אקדים את זמני ואגלה לך כמה דברים שרציתי לומר לך אבל את פשוט הראית לי דרך הרבה יותר כייפית, הרבה יותר אוהבת, שהרווח שלי ממנו הוא עצום! ולא רק בגלל הצרת ההיקפים. כל התהליך, ההבנה,ההתעניינות של הכל מסביב.. וכן -אי אפשר להתעלם-זה שאני פשוט אוהבת כל כך את מה שאני רואה במראה. וזה לא כי אני בדיאטה - זה כי אני מקשיבה לגוף ויודעת מה נכון ומה לא נכון. סליחה-תיקון טעות: מקשיבה לנשמה ויודעת מה נכון לי ומה לא.
תודה שאת חלק מחיי בגיל הכל כך צעיר שלי.
אדר (חיילת)
ניסיתי דיאטות מכל הסוגים. בכל דיאטה הצלחתי לרדת ואיך שסיימתי אותה העלתי הכל בחזרה. הגרוע מכל היה שתמיד במהלך הדיאטה הרגשתי מסכנה, מקופחת ורעבה תמיד.
כל הזמן נאלצתי לספור קלוריות או לחשב יחידות של מה כמה ומה מותר ומה אסור.
הגעתי לייאוש טוטלי ואכלתי מכל הבא ליד בידיעה שאני הורסת את גופי. צורת האכילה הזאת הכניסה אותי לדיכאון עמוק אך לא הצלחתי בשום פנים ואופן לפרוץ את ההרס העצמי הזה.
עד שביום אחד חברתי הטובה טל סיפרה לי על ענת ענבר דור ואיזה פלאים היא חוללה בבעלה שכדורי הכולסטרול עשו בו שמות. היא גרה רחוק ממני אך אזרתי אומץ והתקשרתי.
זאת הייתה אחת הבחירות הטובות שעשיתי בחיי.ענת לא דיברת איתי על קלוריות, לא על דיאטה ולא על מה אסור.
היא פשוט הסבירה לי איזה נזק צורת החיים שלי גורמת לי, ואיך אפשר לשנות אותה בלי להיות מסכנים ורעבים.
מאז חיי השתנו. אני אוכלת טוב וטעים וכמה שאני רוצה בלי לספור קלוריות ובלי להלחם בעצמי.
היום אני מבינה כמה הרבה אפשרויות יש לאכול טעים ובריא. התחושה שאני עושה משהו נכון וטוב לגוף שלי שינתה את מצב רוחי מקצה לקצה שלא נדבר על ירידה משמעותית בערכים של הסוכר הכולסטרול.
אילנה
כבר חשבת שאין סיכוי, תחושת ייאוש וחוסר אמון השתלטה?
כעת הטיימינג המושלם!
אני מזמינה אותך לגלות עולם בעולמך הקיים,
לסמוך על עצמך, לשחרר את המיותר.
