ההבדל בין אכילה רגשית
לרעב רגשי
הקורס שמלמד אותך:
לאכול מה שבא לך
ולהרגיש איך שבא לך

איך קורה שיודעים מה נכון לאכול ובוחרים אחרת?
רוצים חיוניות ומקבלים עייפות?
רוצים קלילות ומקבלים כבדות?
רוצים להרגיש נחמה, פינוק אך תחושת האשמה והתסכול גדלים?
רוצים בריאות ומקבלים יותר מחלות כרוניות?
יורדים במשקל ועולים שוב?
הבלבול והייאוש ברורים ובהחלט מיותרים,
ממש מלחמה עם עצמינו, עם האוכל ועם הרגשות

בשפת תודעה מזינה
מגלים את החיבור הטבעי בין גוף-נפש-מזון,
ותזונה היא רק חלק מההזנה שלנו
האכילה היא רגשית! גוף-נפש-מזון אחד הם!
הכל מסתבך כשמנסים לנתק ביניהם,
לטפל רק בתזונה או רק ברגשות.

תזונה ותודעה הם כשני גלגלי שיניים שאחד משפיע על השני.
שפת תודעה מזינה מגלה את החיבור הרצוי בין תזונה, מחשבות, רגשות והגוף,
מחזירה בכם את האמון במערכת היחסים עם האוכל והגוף,
מוציאה אתכם מהמאבק המתיש ומובילה אתכם להצליח לבחור
לאכול מה שבא לכם ולהרגיש איך שבא לכם!

“תודעה מזינה” זו דרך לחיים שנולדה מניסיון אישי בתהליכי פגיעה בגוף ובנפש וריפוי ממחלה,
שנים ב"מאסר עולם הדיאטות", והשחרור ממאסר עולם זה. התמקצעות, חקר
וניסיון רב כמטפלת, מרצה ומנחת קורסים.

נעים מאוד, ענת ענבר, מובילה את שפת "תודעה מזינה"
מחברת הספר "לא משמינים מאוכל", (בהוצאת ידיעות ספרים),
אני מזמינה אותך לגלות עולם חדש בעולמך הקיים,
ולהצטרף לאלפי חברים שכבר חווים את ההצלחה,
לחוות את החיבור הטבעי, שנשמע זר לרבים היום:
לאכול מה שבא לך ולהרגיש איך שבא לך,
ללא הימנעות, תחליפים והגבלות.
התזונה היא רק חלק מהמזון שלנו שמשפיע גם על הבחירות התזונתיות שלנו,
לכן שינוי תזונתי המתמקד בתזונה בלבד צפוי להיכשל.

מה מקבלים בקורס?

• דרך שהיא לחיים - הסתיים החיפוש אחר עוד פתרון לתקופה קצרה!!!

• לאכול מה שבא לי ולהרגיש איך שבא לי - בשפת “תודעה מזינה” תחוו הלכה למעשה, כיצד למידת הקודים המדויקים לחיווט הרצוי המח, מחזירה בכם את האמון בעצמכם מול האוכל/ הגוף/הרגשות. כך שבאופן אוטומטי המח ישלח אתכם לבחירות שתואמות את איך שבא לכם להרגיש.

• ריפוי מערכת היחסים בין האוכל, הגוף והרגשות - נקבל את השלום וההנאה במערכת היחסים הטבעית הזו שלא ניתנת להפרדה.

• מה לאכול?! - נלמד על שפע המזון שלנו והשפעתו על הגוף והנפש, אין צורך בעוד שיטת תזונה או הימנעות מאוכל מסוים.

• ניפרד מה׳אסור׳ - נרגיש את הקסם כיצד לימוד “שפת תודעה מזינה”, משנה חשקים ובחירות תזונתיות, ללא אסור והגבלות.

• חיוניות - העייפות הכרונית מפנה את מקומה לחיוניות. תחושת חיוניות היא תוצאה של חיבור רצוי בין גוף-נפש.

• שחרור המיותר - תחוו את השחרור מהמיותר, איזון סימפטומים לא רצויים ומחלות כרוניות.

החיים המודרניים מציפים אותנו במידע על מזון מהיר, דיאטות בזק מזיקות, צומות ושאר ניסיונות ל"קסמים".
לימדו אותנו סיסמאות שאין בהן באמת הבנה, לדוגמא:
בריא, לא בריא, טוב, לא טוב, מושגים כלליים, מבלבלים ולא מקדמים.
הגבלות חיצוניות על אוכל כמו מדידות, קלוריות וכו׳ לא מועילות לניהול האיזון לאורך החיים,
אלא ההיפך הן גורמות להפרעות אכילה, השמנה וחולי.
כשהאסור וההגבלות שולטים, אנחנו מאבדים את האמון בגוף, ברגשות, ביכולת הבחירה.

הגיע הזמן לחשוב אחרת על אוכל!
מכירים ומתרגלים את "הוראות היצרן" של מפעל חיינו, הגוף שלנו,
מבינים כיצד המזון משפיע פיזית ורגשית על מערכות הגוף,
בוחרים ופועלים לטובתנו וחווים את השלום והאיזון, בחיוניות ובהנאה.
לכן כל כך חשוב ללמוד תזונה מודרנית בחיבור טבעי לתודעה בריאה.
דרך שפת "תודעה מזינה" תפתח לך הדרך להתבוננות חדשה,
וכל מה שמרגיש כעת מסובך ומייאש יתגלה כפשוט וברור.

דרך “תודעה מזינה”, תזונה מודרנית בחיבור טבעי לתודעה בריאה.
פועלת בהצלחה כבר מעל 15 שנים,
התהוותה אחרי שנים של ניסיון אישי, התמקצעות, חקר וניסיון טיפולי.
התודעה והתזונה משולבים בה כמו שני גלגלי שיניים המניעים זה את זה
ופועלים יחד כדי להשיג את המטרה שהיא איזון, חופש בחירה ושחרור מכל מה שמיותר לנו.
אני מאמינה בתהליך פשוט, אין צורך לשנות שום דבר,
רק להחזיר את החיבור הטבעי בין גוף, נפש, מזון,
כיצד עושים זאת? (סילבוס המפגשים בהמשך),
יד ביד, מכירים באהבה את מפעל חיינו - הכרת הצרכים החיוניים והשפע הקיים,
לימוד תזונה בדרך המעניקה הבנה כיצד משפיעה על חיינו.
לימוד שפת תודעה כדרך מזינה שמחזירה את ההרמוניה במערכת היחסים גוף-נפש מזון.
דיאטה זו הדרך המדויקת להשמנה חולי, הפרעות אכילה ורעב רגשי.

סילבוס הקורס

מפגש 1: "תודעה מזינה"
נלמד את את הבסיס החיוני של שפת “תודעה מזינה”, שלב “הכנת הקרקע”, ינתנו תרגילים פשוטים להצלחה בשינוי רצוי. נלמד ונתרגל את החיבור הרצוי בין מה שאנחנו אוכלים לאיך שאנחנו מרגישים.

מפגש 2: "להתיידד עם הסטרס"
שומן בטני, עייפות כרונית, אלרגיות, חרדות ומצבי רוח משתנים הם חלק מהסימפטומים
של סטרס/לחץ כרוני. כיצד התזונה משנה ומשפיעה על נזקי הסטרס? איך להתיידד עם הסטרס ולמנוע פגיעה בגופנפש.
למידה חיונית של הקודים המחברים של “תודעה מזינה”, על מנת לאכול מה שבא לך ולהרגיש איך שבא לך!!!

מפגש 3: חגיגה בגורן
במפגש זה ובאלו אחריו מצטרף הידע התזונתי, אחרי שהבנו את המשמעות הגדולה של ה”איך” וה”למה”? אנחנו פונים ללמוד על ה”מה” לאכול, כדי ליצור את המובן מאליו "לאכול מה שבא לנו ולהרגיש איך שבא לנו", לכן חשוב שנעשה סדר בידע ובהרגלים הקיימים, לשבור מיתוסים לא נכונים ולהפוך את הבילבול לליבלוב.
במפגש זה נלמד על הדגנים, מי הם? מה היתרון והחיסרון של כל אחד מהם? הגלוטן? היכן נמצא? ומה נעשה איתו או בלעדיו?

מפגש 4: מתנות קטנות מהטבע
מי הן הקטניות? מה יתרון וחיסרון של כל אחת מהן? מי מהן מתאימה לי כרגע?
התקשורת שלנו עם המזון - אין צורך לשנות את המזון אלא את השפה שאנחנו מדברים איתו.
נלמד כלים חשובים ביותר, להתנהלות עם המחשבות שלנו.

מפגש 5: מערכת החיסון שלנו
נכיר את מערכת החיסון הלא היא: "צבא הגוף שלנו",
כיצד מחזקים ומאזנים אותה? כיצד מערכת חיסון מאוזנת משפיעה על איזון בבריאות ובמשקל?
בחיבור עם התודעה: שלב התכנות בחיבור הרצוי בין מה שבא לך לאכול לאיך שבא לך להרגיש עולה שלב.

מפגש 6: חומציות ובסיסיות
נושא משמעותי בחיבור בין התזונה לתפקוד מערכות הגוף
ומשפיע על חילוף החומרים, מניעת צרבות, דילול עצם, פגיעה בכליות, שומן בטני ועוד.
כיצד התזונה משפיעה על איזון החומציות בסיסיות?

מפגש 7: הפועלים דורשים הטבת תנאים- אינזימים,
מי הם ומה תפקידם? כיצד משפיעים על החיוניות, ירידה במשקל? כיצד נקבל אותם גם מהתזונה ונעודד היווצרותם?
משולחנה של השדכנית- צרופי מזון
מתי ועם מה אנחנו אוכלים, משפיע לעיתים יותר מאשר מה אנחנו אוכלים על השמנה/ ירידה במשקל, עייפות/ חיוניות ועוד.

מפגש 8: נעים מאוד, או שלא – הקנדידה
נלמד על הקנדידה, מי היא? כיצד משפיעה על חיינו? על החשקים שלנו באוכל?
וכיצד ע"י התזונה נשיג את האיזון הראוי לה במערכת העיכול
אלמד כלי חיוני להמשך החיים שיהיה אתכם כעוגן בכל רגע שהרגלים ישנים לא רצויים יחשבו להתעורר.

ענת ענבר, מובילת תחום תודעת המזון, מייסדת הדרך "תודעה מזינה",
מחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות ספרים, 
מרצה בארגונים, בתי ספר, כנסים, מנחת קורסי תודעה מזינה ומטפלת בליווי אישי.
התזונה הגיעה אליי מילדותי, חוויתי את התזונה כהורסת ושנים לאחר מכן כמרפאה,
סבלתי מהפרעות אכילה כבר בגיל צעיר, גנטיקה של השמנה וחולי,
חוויות רגשיות כואבות שחוויתי בחיי והתגלגלות למאסר עולם הדיאטות.
התמקצעות בתחום תזונה ותודעה כללו:
לימודי תזונה טבעית, N.L.P, רו פוד, ארומותרפיה, פרחי באך והשתלמויות נוספות,
אנחנו רוצים בריאות ורוצים משקל תקין ובוחרים אוכל שמזיק או גורם לנו לפעולה הפוכה.
לאחר תהליך של ריפוי ממחלה שפרופסור אמר שאין לי סכוי, השתחררות ממאסר עולם הדיאטות,
חווית החיים בתחושת שלמות עם הגוף וחופש ביחסים עם האוכל והרגשות.
בתוכי הבנתי שתזונה היא לא העניין.
כשלימדתי סטודנטים ראיתי את זה מול עיניי, הבנתי שהתזונה היא רק חלק קטן מהמזון שלנו
ומאז החלטתי שאני חוקרת את המשולש הזה גוף-נפש-מזון.
לאחר כ-15 שנים בהם אני מנחה את קורסי "תודעה מזינה"
ולאחר השינויים המדהימים שמשתתפים חוו, אני רוצה שכולם יחוו את התהליך המדהים הזה.

“תודעה מזינה” מן התקשורת

כל אחת ואחד, עולם ומלואו וכך גם ההצלחה: