קורס הבוטיק שמלמד אותך
לאכול מה שבא לך ולהרגיש איך שבא לך

איך קורה שיודעים מה לאכול ובוחרים אחרת?
רוצים חיוניות ומקבלים עייפות?
רוצים קלילות ומקבלים כבדות?
רוצים להרגיש נחמה, פינוק אך תחושת אשמה ותסכול גדלים (אכילה רגשית שלילית)?
רוצים בריאות ומקבלים יותר מחלות כרוניות?
יורדים במשקל ועולים שוב?
הסוד שטמון בחיבור בין גוף-נפש-מזון
הגיע הזמן לשחרר את הפלונטרים שנוצרו בחיבורים
וגורמים לקונפליקטים לא רצויים כדוגמת אלו.
להשיג את החיוניות והאיזון הנכונים לך!
אכילה היא רגשית וטוב שכך לכן יש
ללמוד את הסטרטאפ ב”תודעה מזינה”:
לאכול מה שבא לך ולהרגיש איך שבא לך!

הבלבול והייאוש ברורים ובהחלט מיותרים, החינוך בימינו יצר פלונטרים בחיבורים שבמערכת היחסים גוף-נפש-מזון,
ממש מלחמה עם עצמינו, עם האוכל ועם הרגשות עד כדי תופעה שכיחה שנקראת: רעב רגשי.
שפת תודעה מזינה הנלמדת שלב אחר שלב,
יוצרת דרך היכרות והבנה את החיבור השלם והרצוי בין תזונה, מחשבות, רגשות והגוף שלנו,
מחזירה לעצמנו את האמון בגוף, באוכל וברגשות,
ויוצרת את החופש וההרמוניה במערכת יחסים זו שאינה ניתנת להפרדה.
יש להוריד את המשקל מהמשקל כדי לרדת במשקל.
אין עודף משקל, יש חסר, כשממלאים את החסר שקיים העודף נעלם.

נעים מאוד, ענת ענבר, מפתחת "תודעה מזינה", מחברת הספר "לא משמינים מאוכל", (בהוצאת ידיעות ספרים),
אני מזמינה אותך לגלות עולם חדש בעולמך הקיים,
ולהצטרף לאלפי חברים שכבר חווים את ההצלחה,
לחוות את החיבור הטבעי, שנשמע זר לרבים היום:
לאכול מה שבא לך ולהרגיש איך שבא לך,
ללא הימנעות, תחליפים והגבלות.
התזונה היא רק חלק מהמזון שלנו שמשפיע גם על הבחירות התזונתיות שלנו,
לכן שינוי תזונתי המתמקד בתזונה בלבד צפוי להיכשל.
“תודעה מזינה” זו דרך לחיים שנולדה מניסיון אישי בתהליכי פגיעה בגוף- נפש וריפוי ממחלה,
שנים ב"מאסר עולם הדיאטות", והשחרור ממאסר עולם זה. התמקצעות, חקר
וניסיון רב כמטפלת, מרצה ומנחה בקורסים.

מה מקבלים בקורס? (סילבוס בהמשך)

• דרך שהיא לחיים - הסתיים החיפוש אחר עוד פיתרון לתקופה קצרה!

• לאכול מה שבא לי ולהרגיש איך שבא לי - האמון בעצמינו חוזר, אפשר לסמוך על עצמינו שנבחר לטובתנו ללא תלות,
  נבין מדוע נוצר קונפליקט בין מה שבא לנו לאכול לאיך שבא לנו להרגיש?

• ריפוי מערכת היחסים בין האוכל, הגוף והרגשות - נקבל את השלום וההנאה במערכת היחסים הטבעית הזו שלא ניתנת להפרדה.

• מה לאכול?! - נלמד על שפע המזון שלנו והשפעתו על הגוף והנפש, אין צורך בעוד שיטת תזונה או הימנעות מאוכל מסוים.

• ניפרד מה׳אסור׳ - נרגיש את הקסם כיצד תרגול נכון, משנה חשקים ובחירות תזונתיות, ללא אסור והגבלות.

• חיוניות - נקבל תנועה חדשה בחיים, נחזיר לעצמינו את החיוניות הרצויה, הקלילות והכיף.

• שחרור מכל המיותר - נחווה את השחרור מכל המיותר, מסימפטומים לא רצויים ואיזון מחלות כרוניות.

החיים המודרניים מציפים אותנו במידע על מזון מהיר, דיאטות בזק מזיקות, צומות ושאר ניסיונות ל"קסמים".
לימדו אותנו סיסמאות שאין בהן באמת הבנה, לדוגמא:
בריא, לא בריא, טוב, לא טוב, מושגים כלליים, מבלבלים ולא מקדמים.
הגבלות חיצוניות על אוכל כמו מדידות, קלוריות וכו׳ לא מועילות לניהול האיזון לאורך החיים,
אלא ההיפך הן גורמות להפרעות אכילה, השמנה וחולי.
כשהאסור וההגבלות שולטים, אנחנו מאבדים את האמון בגוף, ברגשות, ביכולת הבחירה.

הגיע הזמן לחשוב אחרת על אוכל!
מכירים ומתרגלים את "הוראות היצרן" של מפעל חיינו, הגוף שלנו,
מבינים כיצד המזון משפיע פיזית ורגשית על מערכות הגוף,
בוחרים ופועלים לטובתנו וחווים את השלום והאיזון, בחיוניות ובהנאה.
לכן כל כך חשוב ללמוד תזונה מודרנית בחיבור טבעי לתודעה בריאה.
דרך שפת "תודעה מזינה" תפתח לך הדרך להתבוננות חדשה,
וכל מה שמרגיש כעת מסובך ומייאש יתגלה כפשוט וברור.

דרך “תודעה מזינה”, תזונה מודרנית בחיבור טבעי לתודעה בריאה.
פועלת בהצלחה כבר מעל 15 שנים,
התהוותה אחרי שנים של ניסיון אישי, התמקצעות, חקר וניסיון טיפולי.
התודעה והתזונה משולבים בה כמו שני גלגלי שיניים המניעים זה את זה
ופועלים יחד כדי להשיג את המטרה שהיא איזון, חופש בחירה ושחרור מכל מה שמיותר לנו.
אני מאמינה בתהליך פשוט, אין צורך לשנות שום דבר,
רק להחזיר את החיבור הטבעי בין גוף, נפש, מזון,
כיצד עושים זאת? (סילבוס המפגשים בהמשך),
יד ביד, מכירים באהבה את מפעל חיינו - הכרת הצרכים החיוניים והשפע הקיים,
לימוד תזונה בדרך המעניקה הבנה כיצד משפיעה על חיינו.
לימוד שפת תודעה כדרך מזינה שמחזירה את ההרמוניה במערכת היחסים גוף-נפש מזון.
דיאטה זו הדרך המדויקת להשמנה חולי, הפרעות אכילה ורעב רגשי.

מבנה הקורס
8 שבועות- 8 מפגשים שבועיים באונליין לייב, המפגשים גם מוקלטים וניתנים לצפייה במשך יומיים לאחר המפגש.
ליווי קבוצתי צמוד - אלווה אותך ביומיום בוואטסאפ בתמיכה, הכוונה ותרגול בין המפגשים.
העשרה לאחר כל מפגש - לאחר כל מפגש יתקבל חומרי לימוד, טיפים ומתכונים.
2 מפגשים פרונטליים בונוס במהלך הקורס - התאריך שלהם יינתן בתחילת הקורס.

ההרשמה כעת לקורס שנפתח ב-16.9.24
ימי שני ב-19:30
8 מפגשים+ ליווי יומי!+
2 מפגשים קבוצתיים פרונטליים+ חומר העשרה
הנחה מיוחדת של 30% רק ללקוחות ליקוטבע
1820 ש”ח בלבד במקום 2600 ש”ח

*לבוגרי קורס תודעה מזינה עלות הקורס רק 1400 ₪ (כולל מעמ)

* המפגשים לייב, אך מוקלטים וזמינים לצפייה במשך יומיים לאחר המפגש.
* ביטול והחזר כספי אפשרי עד שבוע לפני פתיחת הקורס

סילבוס הקורס

מפגש 1: "תודעה מזינה"
נלמד את את הבסיס החיוני של הדרך, ינתנו "סודות תזונה" שהם המפתח לתפריט מנצח, ו"סודות תודעה" שהם מילים, מחשבות והגדרות - מפתחות להצלחה בכל שינוי. ונתרגל את החיבור הרצוי בין מה שאנחנו אוכלים לאיך שאנחנו מרגישים.

מפגש 2: "להתיידד עם הסטרס"
שומן בטני, עייפות כרונית, אלרגיות, חרדות ומצבי רוח משתנים הם חלק מהסימפטומים
של סטרס/לחץ כרוני. כיצד הרגלי תזונה לקויים יכולים להפוך לסטרס כרוני וכיצד הרגלי תזונה נכונים ימנעו נזקים אלו ונקבל חיוניות ואיזון?!

מפגש 3: הדגנים
במפגש זה ובאלו אחריו מצטרף הידע התזונתי, אחרי שהבנו את המשמעות הגדולה של ה”איך” וה”למה”? אנחנו פונים ללמוד על ה”מה” לאכול, כדי ליצור את המובן מאליו "לאכול מה שבא לנו ולהרגיש איך שבא לנו", לכן חשוב שנעשה סדר בידע ובהרגלים הקיימים,
לשבור מיתוסים לא נכונים ולהפוך את הבילבול לליבלוב.
במפגש זה נלמד על הדגנים, מי הם? מה היתרון והחיסרון של כל אחד מהם? הגלוטן? היכן נמצא? ומה נעשה איתו או בלעדיו?

מפגש 4: הקטניות
מי הן הקטניות? מה יתרון וחיסרון של כל אחת מהן? מי מהן מתאימה לי כרגע?
התקשורת שלנו עם המזון - אין צורך לשנות את המזון אלא את השפה שאנחנו מדברים איתו.
נלמד כלים חשובים ביותר, להתנהלות עם המחשבות שלנו.

מפגש 5: מערכת החיסון שלנו
נכיר את מערכת החיסון הלא היא: "צבא הגוף שלנו",
כיצד מחזקים ומאזנים אותה? כיצד מערכת חיסון מאוזנת משפיעה על איזון בבריאות ובמשקל?
כיצד הרגשות מנהלים אותנו בבחירות התזונתיות גם אם על חשבון הבריאות?
"ארגז הכלים שלנו" יתמלא בעוד דרכים ליצירת האיזון ושחרור מכל מה שמיותר.

מפגש 6: חומציות ובסיסיות
נושא משמעותי בחיבור בין התזונה לתפקוד מערכות הגוף
ומשפיע על חילוף החומרים, מניעת צרבות, דילול עצם, פגיעה בכליות, שומן בטני ועוד.
כיצד התזונה משפיעה על איזון החומציות בסיסיות?
אינזימים, מי הם ומה תפקידם? כיצד משפיעים על החיוניות, ירידה במשקל?
כיצד נקבל אותם גם מהתזונה ונעודד היווצרותם?

מפגש 7: צרופי מזון
מתי ועם מה אנחנו אוכלים, משפיע לעיתים יותר מאשר מה אנחנו אוכלים על השמנה/ ירידה במשקל, עייפות/ חיוניות ועוד.
נלמד ונבין כיצד פשוט מתוך השפע, בכל מקום וזמן לצרף בין מזונות לטובתינו.
צבעי הירקות, עולם מרתק! כיצד משפיעים על תפקוד הגוף? איזה צבע נבחר לאיזון הרצוי?
בכל מפגש תרגול חשוב לתודעה: כיצד נמלא את הצורך שלנו בפינוק, אהבה, אמפתיה!?

מפגש 8: נעים מאוד, או שלא – הקנדידה
נלמד על הקנדידה, מי היא? כיצד משפיעה על חיינו? על החשקים שלנו באוכל?
וכיצד ע"י התזונה נשיג את האיזון הראוי לה במערכת העיכול
אלמד כלי חשוב שפיתחתי עבורכם כתזכורת להמשך החיים בכל רגע שהבלבול משתלט.

ענת ענבר, מובילת תחום תודעת המזון, מייסדת הדרך "תודעה מזינה",
מחברת הספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות ספרים, 
מרצה בארגונים, בתי ספר, כנסים, מנחת קורסי תודעה מזינה ומטפלת בליווי אישי.
התזונה הגיעה אליי מילדותי, חוויתי את התזונה כהורסת ושנים לאחר מכן כמרפאה,
סבלתי מהפרעות אכילה כבר בגיל צעיר, גנטיקה של השמנה וחולי,
חוויות רגשיות כואבות שחוויתי בחיי והתגלגלות למאסר עולם הדיאטות.
התמקצעות בתחום תזונה ותודעה כללו:
לימודי תזונה טבעית, N.L.P, רו פוד, ארומותרפיה, פרחי באך והשתלמויות נוספות,
אנחנו רוצים בריאות ורוצים משקל תקין ובוחרים אוכל שמזיק או גורם לנו לפעולה הפוכה.
לאחר תהליך של ריפוי ממחלה שפרופסור אמר שאין לי סכוי, השתחררות ממאסר עולם הדיאטות,
חווית החיים בתחושת שלמות עם הגוף וחופש ביחסים עם האוכל והרגשות.
בתוכי הבנתי שתזונה היא לא העניין.
כשלימדתי סטודנטים ראיתי את זה מול עיניי, הבנתי שהתזונה היא רק חלק קטן מהמזון שלנו
ומאז החלטתי שאני חוקרת את המשולש הזה גוף-נפש-מזון.
לאחר כ-15 שנים בהם אני מנחה את קורסי "תודעה מזינה"
ולאחר השינויים המדהימים שמשתתפים חוו, אני רוצה שכולם יחוו את התהליך המדהים הזה.

“תודעה מזינה” מן התקשורת

כל אחת ואחד, עולם ומלואו וכך גם ההצלחה: